건강 및 웰빙

스트레스가 궤양성 대장염에 미치는 영향: 마음 관리가 장을 지킨다궤양성 대장염(ulcerative colitis)은 자가면역 반응에 의해 대장 점막에 염증과 궤양이 생기는 만성 질환입니다. 많은 환자들이 복통, 설사, 혈변 등의 증상으로 고통받고 있지만, 병의 원인이 명확히 밝혀지지 않아 치료와 관리에 어려움이 따릅니다. 특히 최근 들어 스트레스가 궤양성 대장염의 악화와 밀접한 연관이 있다는 연구 결과가 쏟아지며 정신건강 관리의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다.이 글에서는 궤양성 대장염과 스트레스의 관계, 정신적 스트레스가 장내 염증에 미치는 영향, 그리고 일상 속 마음 건강을 지키는 방법까지 자세히 다뤄보겠습니다.1. 궤양성 대장염과 스트레스, 무슨 관련이 있을까?많은 궤양성 대장염 환자들이 공통적으로..

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약물만으로 괜찮을까? 궤양성 대장염의 치료법과 부작용 총정리**궤양성 대장염(Ulcerative Colitis)**은 대장 내벽에 만성적인 염증과 궤양이 발생하는 자가면역 질환입니다. 현재로선 완치보다는 장기적인 질환 조절과 재발 예방이 치료의 핵심입니다. 이 글에서는 궤양성 대장염의 주요 치료법과 약물별 부작용을 총정리하고, 과연 약물 치료만으로 충분한지에 대한 현실적인 접근을 제공합니다.1. 궤양성 대장염 치료의 목표는?치료의 궁극적인 목표는 다음과 같습니다:염증 완화 및 점막 치유증상(복통, 혈변, 설사 등) 조절재발률 감소 및 장기 합병증 예방삶의 질(QoL) 향상단순히 증상을 줄이는 것을 넘어, 내시경 상에서도 장 점막이 정상에 가까운 상태로 회복되는 것이 중요합니다.2. 약물 치료는 왜 필요한..

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궤양성 대장염 관리 팁: 재발을 막는 7가지 생활 습관궤양성 대장염은 한 번 발병하면 완치보다는 ‘장기적인 관리’가 핵심인 만성 염증성 장 질환입니다. 증상이 호전되었다고 해도 안심할 수 없으며, 작은 생활 습관의 차이가 재발 여부를 가를 수 있습니다. 이번 글에서는 궤양성 대장염의 재발을 예방하고 증상을 완화할 수 있는 7가지 핵심 관리 팁을 소개합니다.1. 장을 자극하지 않는 식습관 유지하기궤양성 대장염 환자는 특정 음식에 민감하게 반응할 수 있습니다. 자극적인 음식은 장을 자극해 염증을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.추천 식단:저섬유질 식품(증상 악화 시): 흰쌀, 바나나, 감자고단백 식품: 닭가슴살, 생선유산균이 풍부한 식품: 플레인 요거트, 김치(무가공)피해야 할 음식:매운 ..