건강 및 웰빙

기력이 딸릴 때 먹으면 좋은 음식 TOP 5한의학과 영양학이 함께 추천하는 기력 회복 식품기력이 떨어지고, 몸이 축 처지고, 아무것도 하기 싫을 때. 단순히 ‘잠이 부족한가?’ 하고 넘기기에는 일상에 큰 영향을 줄 수 있는 신체 신호일 수 있습니다. 만성 피로, 기력 저하, 무기력감은 영양 불균형이나 체력 손실, 심지어 면역력 저하와도 관련되어 있기 때문에, 제대로 된 회복이 필요합니다.오늘은 한의학과 영양학에서 모두 인정하는 기력 회복 음식 5가지를 소개합니다. 이 글을 통해 몸에 맞는 음식을 찾아 에너지를 다시 되찾아보세요.1. 인삼 – 한의학의 대표 보약, 면역과 피로에 탁월한의학적 근거: 인삼은 ‘보폐익기(補肺益氣)’ 작용이 있어 허약한 기력을 끌어올리는 대표적인 한약재입니다. 조선 시대 의서인 ..