건강 및 웰빙

스트레스로 인한 어지럼증, 자율신경의 이상 신호일까?현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 과도한 업무, 인간관계, 수면 부족 등으로 인해 우리 몸은 다양한 이상 신호를 보내는데, 그중 하나가 바로 스트레스로 인한 어지럼증입니다. 흔히 '빈혈인가?', '혈압이 낮아서 그런가?' 하고 넘기기 쉽지만, 정신적인 요인으로 발생하는 어지럼증은 결코 드문 일이 아닙니다.1. 스트레스가 어지럼증을 유발하는 원리우리 몸은 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되고 부교감신경이 억제되는 자율신경계의 불균형 상태에 빠지게 됩니다. 이로 인해 혈류 흐름, 호흡, 심박수, 근육 긴장도 등에 영향을 주며, 뇌로 가는 혈류량의 변화와 전신 긴장 상태가 어지럼증을 유발할 수 있습니다.또한, 스트레스로 인해 **과호흡..

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스트레스가 궤양성 대장염에 미치는 영향: 마음 관리가 장을 지킨다궤양성 대장염(ulcerative colitis)은 자가면역 반응에 의해 대장 점막에 염증과 궤양이 생기는 만성 질환입니다. 많은 환자들이 복통, 설사, 혈변 등의 증상으로 고통받고 있지만, 병의 원인이 명확히 밝혀지지 않아 치료와 관리에 어려움이 따릅니다. 특히 최근 들어 스트레스가 궤양성 대장염의 악화와 밀접한 연관이 있다는 연구 결과가 쏟아지며 정신건강 관리의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다.이 글에서는 궤양성 대장염과 스트레스의 관계, 정신적 스트레스가 장내 염증에 미치는 영향, 그리고 일상 속 마음 건강을 지키는 방법까지 자세히 다뤄보겠습니다.1. 궤양성 대장염과 스트레스, 무슨 관련이 있을까?많은 궤양성 대장염 환자들이 공통적으로..