건강 및 웰빙

스트레스로 인한 어지럼증, 자율신경의 이상 신호일까?현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 과도한 업무, 인간관계, 수면 부족 등으로 인해 우리 몸은 다양한 이상 신호를 보내는데, 그중 하나가 바로 스트레스로 인한 어지럼증입니다. 흔히 '빈혈인가?', '혈압이 낮아서 그런가?' 하고 넘기기 쉽지만, 정신적인 요인으로 발생하는 어지럼증은 결코 드문 일이 아닙니다.1. 스트레스가 어지럼증을 유발하는 원리우리 몸은 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되고 부교감신경이 억제되는 자율신경계의 불균형 상태에 빠지게 됩니다. 이로 인해 혈류 흐름, 호흡, 심박수, 근육 긴장도 등에 영향을 주며, 뇌로 가는 혈류량의 변화와 전신 긴장 상태가 어지럼증을 유발할 수 있습니다.또한, 스트레스로 인해 **과호흡..

건강 및 웰빙

자율신경실조증과 어지럼증: 스트레스가 몸에 보내는 경고 신호 “갑자기 이유 없이 어지럽고 숨이 가쁘며 가슴이 두근거린다.”혹시 이런 증상, 겪고 계신가요? 병원에 가도 뚜렷한 원인이 나오지 않고, 스트레스 탓이라는 말만 들으셨다면 ‘자율신경실조증’을 의심해볼 수 있습니다. 특히 불규칙한 생활습관, 만성 피로, 과도한 스트레스에 시달리는 현대인에게 매우 흔한 증상임에도 불구하고 제대로 된 정보를 접하기 어렵습니다.오늘은 어지럼증 명인의 시선으로, 자율신경실조증이 왜 어지럼증을 유발하는지, 그리고 이를 극복하는 현실적인 방법을 알려드리겠습니다.자율신경이란 무엇인가?우리 몸은 두 가지 신경계로 움직입니다. 하나는 우리가 의식적으로 조절할 수 있는 ‘체성신경계’, 다른 하나는 우리가 인지하지 못하는 자동적인 신..