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무기력하고 아무것도 하기 싫을 때, 뇌 건강을 위한 작은 습관 7가지“요즘 왜 이렇게 아무것도 하기 싫지?”“몸이 피곤한 것도 아닌데, 자꾸 눕고만 싶고 기운이 안 나요.”많은 사람들이 한 번쯤 겪는 무기력함과 의욕 저하. 이러한 상태는 단순한 피로가 아니라, 뇌 건강의 이상 신호일 수 있습니다.무기력은 우울증, 뇌 피로, 호르몬 불균형, 자율신경계의 불안정 등 여러 가지 원인에서 비롯되며, 방치하면 만성화될 수 있습니다.하지만 생활 속에서 실천 가능한 작은 습관들만으로도 뇌의 활력을 되찾고 무기력감을 개선할 수 있습니다.이번 글에서는 무기력감을 이겨내고 뇌 건강을 회복할 수 있는 7가지 작은 습관을 소개합니다.1. 아침 햇빛 10분, 뇌를 깨우는 자연 처방아침 햇살은 멜라토닌 억제와 세로토닌 분비를 도..