건강 및 웰빙

회복기 불안증과 우울감, 병원에 가기 전 자가 점검 체크리스트"몸은 나아졌는데 마음은 왜 이리 무거울까?"많은 이들이 큰 병이나 감기, 수술, 코로나19 등 신체적인 질환을 겪고 회복 중임에도 불구하고 불안감, 무기력, 우울감에 시달립니다. 이런 심리적 증상은 회복기의 정상적인 과정일 수도 있고, 때로는 **‘회복기 우울증’ 혹은 ‘회복기 불안장애’**로 진행될 수도 있습니다.하지만 이 상태에서 병원을 바로 방문하기는 망설여지는 경우가 많습니다.그래서 도움이 되는 것이 바로 ‘자가 점검 체크리스트’입니다.회복기 불안증/우울감이란?신체적 질병이나 외상 후에 나타나는 감정적 변화로, 다음과 같은 증상들이 대표적입니다:기분이 우울하고 의욕이 없음이유 없이 초조하고 불안함예민해지고, 사소한 일에도 화가 남수면장..

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SKT 유심 해킹, 내 폰은 안전할까? 자가 점검 체크리스트 6가지 최근 발생한 SKT 유심 해킹 사고는 많은 스마트폰 사용자에게 경각심을 일으켰습니다. 평소에 익숙하게 쓰던 스마트폰이 하루아침에 정보 유출의 창구가 될 수 있다는 사실은, 디지털 시대를 살아가는 우리 모두에게 결코 남의 일이 아닙니다.그렇다면, 지금 사용하는 스마트폰은 과연 안전할까요? 해킹 피해를 사전에 막기 위해서는 사용자가 먼저 스스로 점검해보는 것이 중요합니다. 오늘은 유심 해킹을 비롯한 스마트폰 보안 위협에 대비해, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 ‘자가 점검 체크리스트 6가지’를 소개합니다.1. 갑작스러운 통화 장애나 문자 수신 불가 여부 확인유심 해킹의 대표적인 증상 중 하나는 예기치 못한 통신 이상입니다. 갑자기 전화가 안 걸..