건강 및 웰빙

눈이 빙글빙글, 이석증 자가 진단과 가정용 치료법갑작스럽게 눈앞이 빙글빙글 도는 느낌, 머리를 돌릴 때마다 심하게 어지럽고 구토까지 동반된다면? 이는 단순한 피로나 빈혈이 아닌 **이석증(BPPV: 양성 돌발성 두위현훈)**일 가능성이 높습니다. 특히 아침에 일어날 때나 고개를 갑자기 돌릴 때 증상이 심해지는 특징이 있습니다.이 글에서는 이석증의 자가 진단 방법, 집에서 할 수 있는 치료 운동(에플리 운동 포함), 생활 속 관리 팁까지 상세히 소개합니다.이석증이란?이석증은 내이(內耳)의 전정기관에 있는 칼슘 입자(이석: otolith)가 떨어져 나와 세반고리관 안으로 들어가면서 생기는 어지럼증입니다.이석은 원래 평형을 감지하는 역할을 하지만, 세반고리관에 들어가면 머리의 움직임에 따라 과도한 자극을 주어..