건강 및 웰빙

몸이 아프면 마음도 아프다: 심신 관계와 감정 회복법몸의 통증, 마음의 고통으로 이어지는 이유몸이 아프면 왜 마음까지 우울해질까요? 단순히 "기분이 안 좋다"는 감정을 넘어서, 실제로 신체 질환과 정신 건강은 밀접한 상호작용을 합니다. 이는 의학적으로도 "심신의학(psycho-somatic medicine)" 분야에서 꾸준히 연구되어온 주제입니다.현대인들은 만성 통증, 소화불량, 호르몬 불균형 등 다양한 신체적 이상으로 병원을 찾지만, 진료 중 종종 우울감, 무기력, 분노조절 어려움, 불안감을 동반하는 경우가 많습니다. 이는 신체와 감정이 서로 영향을 주고받는 심신 관계를 보여주는 대표적인 예입니다.1. 신체질환이 감정을 악화시키는 메커니즘▸ 신체 스트레스가 뇌에 영향을 준다통증, 피로, 염증 같은 신체..