건강 및 웰빙

아픈 뒤 무기력과 감정 기복… 자율신경 실조증일 수 있습니다“몸은 나았는데 마음이 더 힘들어요.”병을 앓은 후 몸은 어느 정도 회복되었지만, 이전보다 더 쉽게 지치고 감정이 요동치는 경험을 하신 적 있나요? 단순한 피로나 우울감으로 치부하고 지나치기 쉽지만, 이처럼 **무기력과 감정 기복이 지속된다면 자율신경 실조증(Autonomic Nervous System Dysfunction)**을 의심해볼 필요가 있습니다.자율신경이란?우리 몸에는 두 가지 주요한 신경 체계가 존재합니다. 하나는 우리가 의식적으로 움직이는 수의신경, 다른 하나는 우리가 인식하지 못하는 상태에서도 몸의 기능을 조절하는 자율신경입니다.자율신경은 크게 두 가지로 나뉩니다:교감신경: 몸을 긴장시키고, 활력을 주는 기능 (예: 심박수 증가,..

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어지럼증과 분노, 우울함이 함께 온다면? 자율신경실조증 의심해보세요.최근 이유 없는 어지럼증에 더해, 감정 기복이 심해지고 사소한 일에도 분노하거나 우울감이 밀려온다면, 단순 스트레스가 아닌 '자율신경실조증'을 의심해볼 필요가 있습니다.자율신경실조증은 현대인의 스트레스성 질환으로 널리 알려졌지만, 그 증상은 매우 다양하고 복합적으로 나타나기 때문에 쉽게 간과되곤 합니다. 특히 어지럼증과 함께 감정조절의 어려움이 동반된다면 반드시 정확한 원인을 확인하는 것이 필요합니다.자율신경실조증이란?우리 몸에는 '자율신경'이라는 시스템이 있습니다. 이 신경은 우리의 의지와 상관없이 심장 박동, 소화, 혈압, 체온, 호흡 등 생명 유지에 필수적인 기능을 조절합니다. 자율신경은 크게 두 가지로 나뉩니다.교감신경: 신체를 ..

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자율신경실조증과 어지럼증: 스트레스가 몸에 보내는 경고 신호 “갑자기 이유 없이 어지럽고 숨이 가쁘며 가슴이 두근거린다.”혹시 이런 증상, 겪고 계신가요? 병원에 가도 뚜렷한 원인이 나오지 않고, 스트레스 탓이라는 말만 들으셨다면 ‘자율신경실조증’을 의심해볼 수 있습니다. 특히 불규칙한 생활습관, 만성 피로, 과도한 스트레스에 시달리는 현대인에게 매우 흔한 증상임에도 불구하고 제대로 된 정보를 접하기 어렵습니다.오늘은 어지럼증 명인의 시선으로, 자율신경실조증이 왜 어지럼증을 유발하는지, 그리고 이를 극복하는 현실적인 방법을 알려드리겠습니다.자율신경이란 무엇인가?우리 몸은 두 가지 신경계로 움직입니다. 하나는 우리가 의식적으로 조절할 수 있는 ‘체성신경계’, 다른 하나는 우리가 인지하지 못하는 자동적인 신..