건강 및 웰빙

스트레스 받을 때 더 심해지는 어지럼증과 감정 폭발, 원인은?일상 속 스트레스는 누구나 겪는 자연스러운 현상입니다. 하지만 스트레스가 심해질수록 어지럼증이 동반되거나, 사소한 일에도 과도하게 화를 내고 감정 조절이 힘들어진다면 단순한 피로가 아닌 신체 내부의 균형 이상, 특히 자율신경계의 문제를 의심해야 합니다.특히 스트레스와 어지럼증, 감정 폭발이 함께 나타나는 경우, 이는 단순히 심리적인 불안이나 짜증을 넘어서 신체 내 균형 시스템의 이상 신호일 수 있습니다. 오늘은 스트레스가 어지럼증과 감정 폭발을 유발하는 원인과 해결 방법을 상세히 알려드립니다.스트레스가 신체에 미치는 영향스트레스는 단순한 심리 반응을 넘어 호르몬과 자율신경계에 직접적인 영향을 미칩니다. 스트레스가 쌓이면 교감신경이 과도하게 활성..

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스트레스로 인한 어지럼증, 자율신경의 이상 신호일까?현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 과도한 업무, 인간관계, 수면 부족 등으로 인해 우리 몸은 다양한 이상 신호를 보내는데, 그중 하나가 바로 스트레스로 인한 어지럼증입니다. 흔히 '빈혈인가?', '혈압이 낮아서 그런가?' 하고 넘기기 쉽지만, 정신적인 요인으로 발생하는 어지럼증은 결코 드문 일이 아닙니다.1. 스트레스가 어지럼증을 유발하는 원리우리 몸은 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되고 부교감신경이 억제되는 자율신경계의 불균형 상태에 빠지게 됩니다. 이로 인해 혈류 흐름, 호흡, 심박수, 근육 긴장도 등에 영향을 주며, 뇌로 가는 혈류량의 변화와 전신 긴장 상태가 어지럼증을 유발할 수 있습니다.또한, 스트레스로 인해 **과호흡..