건강 및 웰빙

스트레스로 인한 어지럼증, 자율신경의 이상 신호일까?현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 과도한 업무, 인간관계, 수면 부족 등으로 인해 우리 몸은 다양한 이상 신호를 보내는데, 그중 하나가 바로 스트레스로 인한 어지럼증입니다. 흔히 '빈혈인가?', '혈압이 낮아서 그런가?' 하고 넘기기 쉽지만, 정신적인 요인으로 발생하는 어지럼증은 결코 드문 일이 아닙니다.1. 스트레스가 어지럼증을 유발하는 원리우리 몸은 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되고 부교감신경이 억제되는 자율신경계의 불균형 상태에 빠지게 됩니다. 이로 인해 혈류 흐름, 호흡, 심박수, 근육 긴장도 등에 영향을 주며, 뇌로 가는 혈류량의 변화와 전신 긴장 상태가 어지럼증을 유발할 수 있습니다.또한, 스트레스로 인해 **과호흡..