건강 및 웰빙

아픈 뒤 무기력과 감정 기복… 자율신경 실조증일 수 있습니다“몸은 나았는데 마음이 더 힘들어요.”병을 앓은 후 몸은 어느 정도 회복되었지만, 이전보다 더 쉽게 지치고 감정이 요동치는 경험을 하신 적 있나요? 단순한 피로나 우울감으로 치부하고 지나치기 쉽지만, 이처럼 **무기력과 감정 기복이 지속된다면 자율신경 실조증(Autonomic Nervous System Dysfunction)**을 의심해볼 필요가 있습니다.자율신경이란?우리 몸에는 두 가지 주요한 신경 체계가 존재합니다. 하나는 우리가 의식적으로 움직이는 수의신경, 다른 하나는 우리가 인식하지 못하는 상태에서도 몸의 기능을 조절하는 자율신경입니다.자율신경은 크게 두 가지로 나뉩니다:교감신경: 몸을 긴장시키고, 활력을 주는 기능 (예: 심박수 증가,..

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지속되는 무기력함, 혹시 호르몬 불균형 때문일까?일상생활 속에서 이유 없이 기력이 떨어지고 무기력한 상태가 지속된다면, 단순한 피로나 스트레스를 넘어서 호르몬 불균형의 신호일 수 있습니다. 특히, 여성뿐만 아니라 남성에게도 호르몬 변화는 다양한 신체적·정신적 증상을 유발할 수 있기 때문에 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.호르몬 불균형이란?호르몬은 체내에서 분비되어 신진대사, 감정, 수면, 면역, 생식 기능 등 우리의 몸을 조절하는 화학 물질입니다. 이 호르몬의 균형이 깨질 경우, 우리의 기분, 에너지, 체중, 피부 상태까지 영향을 받을 수 있습니다.무기력감과 관련 있는 대표적인 호르몬1. 갑상선 호르몬기능 저하 시 피로, 무기력, 체중 증가, 우울감, 추위 민감기능 항진 시 불면, 신경 예민, 체중 감..