건강 및 웰빙

궤양성 대장염 관리 팁: 재발을 막는 7가지 생활 습관궤양성 대장염은 한 번 발병하면 완치보다는 ‘장기적인 관리’가 핵심인 만성 염증성 장 질환입니다. 증상이 호전되었다고 해도 안심할 수 없으며, 작은 생활 습관의 차이가 재발 여부를 가를 수 있습니다. 이번 글에서는 궤양성 대장염의 재발을 예방하고 증상을 완화할 수 있는 7가지 핵심 관리 팁을 소개합니다.1. 장을 자극하지 않는 식습관 유지하기궤양성 대장염 환자는 특정 음식에 민감하게 반응할 수 있습니다. 자극적인 음식은 장을 자극해 염증을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.추천 식단:저섬유질 식품(증상 악화 시): 흰쌀, 바나나, 감자고단백 식품: 닭가슴살, 생선유산균이 풍부한 식품: 플레인 요거트, 김치(무가공)피해야 할 음식:매운 ..