건강 및 웰빙

사소한 말에도 예민해진다면? 신경과 전문의가 말하는 뇌과민 상태평소에는 아무렇지 않게 넘기던 말이나 행동에 최근 유난히 예민하게 반응하고 있나요? 누군가의 작은 말투, 사소한 표현에도 화가 치밀거나 서운함, 불안감이 크게 느껴진다면, 이는 단순한 성격 문제를 넘어선 '뇌과민 상태' 때문일 수 있습니다.많은 분들이 뇌과민 상태를 단순히 스트레스 탓으로 여기지만, 실제로는 신경과 전문의들이 주목하는 신경계의 피로, 자율신경 실조, 뇌 기능 이상과 밀접하게 연관돼 있습니다.뇌과민 상태란?'뇌과민(Hyperarousal)'은 말 그대로 뇌가 과도하게 흥분된 상태를 말합니다. 이는 외부 자극에 뇌가 과장되게 반응하면서 평소보다 감정 기복이 심해지고, 집중력 저하, 수면장애, 불안, 짜증 등이 동반됩니다.특히 현대..