건강 및 웰빙

운동 중 어지럼증이 발생한다면? 숨겨진 건강 문제 5가지헬스장에서 운동을 하다가 갑자기 눈앞이 아찔하거나 빙글빙글 도는 느낌, 또는 순간적인 실신까지 경험한 적이 있으신가요? 많은 분들이 “잠시 피곤해서 그런가?”, 혹은 **“공복에 운동해서 그렇겠지”**라고 넘기곤 하지만, 운동 중 어지럼증은 단순한 현상이 아닐 수 있습니다. 반복된다면 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있습니다.이번 글에서는 운동 중 어지럼증이 발생하는 이유와 주의해야 할 건강 문제 5가지를 명확하게 알려드립니다.1. 기립성 저혈압 – 갑작스런 자세 변화의 위험운동 중 특히 스쿼트나 윗몸일으키기, 바벨을 든 후 갑자기 일어설 때 눈앞이 깜깜해지고 어지러워지는 경우가 많습니다. 이는 기립성 저혈압 때문일 수 있습니다.원인앉아있거나 누운 ..

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아침에 일어날 때 어지러움, 원인과 대처법하루의 시작을 망치는 증상 중 하나가 바로 아침 어지럼증입니다. 자고 일어났을 때 머리가 핑 돌거나 중심을 잡기 힘든 경험을 해본 분들이 많을 것입니다. 이러한 증상은 단순한 수면 부족이 아니라, 신체 내 여러 기능 이상이나 특정 질환의 신호일 수 있습니다. 특히 반복되거나 점점 심해진다면 반드시 원인을 파악해 조치를 취해야 합니다. 1. 아침 어지럼증의 대표적인 원인들(1) 기립성 저혈압밤새 수면으로 인해 혈액순환이 느려진 상태에서 갑자기 일어나면 혈압이 급격히 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 어지러움이 발생합니다. 특히 노인, 저혈압 체질, 탈수 상태에서 자주 나타납니다.증상:일어날 때 순간적으로 핑 도는 느낌눈앞이 하얘지거나 암전 현상어지럼 후 금방 회..