건강 및 웰빙

사소한 말에도 예민해진다면? 신경과 전문의가 말하는 뇌과민 상태평소에는 아무렇지 않게 넘기던 말이나 행동에 최근 유난히 예민하게 반응하고 있나요? 누군가의 작은 말투, 사소한 표현에도 화가 치밀거나 서운함, 불안감이 크게 느껴진다면, 이는 단순한 성격 문제를 넘어선 '뇌과민 상태' 때문일 수 있습니다.많은 분들이 뇌과민 상태를 단순히 스트레스 탓으로 여기지만, 실제로는 신경과 전문의들이 주목하는 신경계의 피로, 자율신경 실조, 뇌 기능 이상과 밀접하게 연관돼 있습니다.뇌과민 상태란?'뇌과민(Hyperarousal)'은 말 그대로 뇌가 과도하게 흥분된 상태를 말합니다. 이는 외부 자극에 뇌가 과장되게 반응하면서 평소보다 감정 기복이 심해지고, 집중력 저하, 수면장애, 불안, 짜증 등이 동반됩니다.특히 현대..

건강 및 웰빙

어지럼증과 분노, 우울함이 함께 온다면? 자율신경실조증 의심해보세요.최근 이유 없는 어지럼증에 더해, 감정 기복이 심해지고 사소한 일에도 분노하거나 우울감이 밀려온다면, 단순 스트레스가 아닌 '자율신경실조증'을 의심해볼 필요가 있습니다.자율신경실조증은 현대인의 스트레스성 질환으로 널리 알려졌지만, 그 증상은 매우 다양하고 복합적으로 나타나기 때문에 쉽게 간과되곤 합니다. 특히 어지럼증과 함께 감정조절의 어려움이 동반된다면 반드시 정확한 원인을 확인하는 것이 필요합니다.자율신경실조증이란?우리 몸에는 '자율신경'이라는 시스템이 있습니다. 이 신경은 우리의 의지와 상관없이 심장 박동, 소화, 혈압, 체온, 호흡 등 생명 유지에 필수적인 기능을 조절합니다. 자율신경은 크게 두 가지로 나뉩니다.교감신경: 신체를 ..